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有酸素運動ダイエットに良いと言われているのはウォーキング、エアロバイクなど。ウォーキングも悪くないですが、歩くという行為は予想以上に足に負担がかかってしまいます。自転車ならサドルに腰かけているので足に全体重がかかることもなく、一定のリズムでペダルを廻すだけなので無理な負担がかかりません。また、いろんな景色を見ながら風を感じて走れる自転車なら楽しく続けられるのではないでしょうか？
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