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しかしそのダイエット方法は実は幻想的な話であったりするのです。こんな話を聞いたことはありませんか？「我慢して食べる量を減らしたら、１ヶ月で５ｋｇも体重が減った。ところが喜んで気を抜いたらすぐに元に戻った・・・。あ〜あ、どうして？」。さらに、「もう、いいや」と投げやりになったら、結局、以前より体重が増えてしまったなんてことも。筋肉が減ると「基礎代謝」が減ります。これはダイエットを考える際に大問題となります。
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